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2025/12/26

バレットジャーナルの始め方｜初心者向け簡単ガイド

「バレットジャーナル」という言葉を聞いたことはあるけれど、何から始めればいいのか迷っていませんか？バレットジャーナルは、箇条書きを基本とした自由度の高い手帳術です。使い方に正解はなく、自分でレイアウトを決めて日々のタスクや予定、目標などを記録していきます。しかしその自由さゆえに、「どのノートを選べばいいの？」「どうやって書き始めれば良いの？」と悩む初心者も多くいます。本記事では、バレットジャーナルの意味から、実際のノートの選び方、基本的な構成と書き方、さらには長く続けるためのコツまでをわかりやすく ...

からだ・健康

2025/12/26

【高齢者にも対応】入院に必要な持ち物リストで備える！

ある日突然、医師から「入院してください」と言われるケースは珍しくありません。特に40代以降の方やご高齢の方は、生活習慣病や転倒事故など、いつ入院してもおかしくない状況にあります。そんなとき、あらかじめ入院の持ち物を用意しておくと、慌てずに対応でき、治療にも安心して集中できます。この記事では、突然の入院に備えて「最低限必要な持ち物」と「高齢者がさらに用意しておくと良いアイテム」を詳しく紹介します。さらに、持ち運びに便利なカバンの選び方や、病院のアメニティ事情についても解説します。突然の入院に備える ...

ノート術

2025/12/26

【バレットジャーナル】Wish List（やりたいことリスト）の作り方

「いつかやってみたいこと」「行きたい場所」「欲しいもの」── 頭の中に浮かんでいる願いを、書き留めるだけで未来の行動はぐっと変わります。バレットジャーナルに取り入れる「ウィッシュリスト（Wish List）」は、そんな“やりたいこと”を可視化して整理できる便利なページです。市販の手帳に付属するリストと違い、バレットジャーナルなら自由なフォーマットで、自分らしく作れるのが魅力。箇条書きでも、カテゴリー分けでも、カラフルに彩ってもOKです。シンプルに「書き出す」ことが、日常のモチベーションを高め、夢や目 ...

ノート術

2025/12/26

【バレットジャーナル】INDEXの作り方・基本とコツ

バレットジャーナルは「自分に合った方法で予定や思考を整理できるノート術」として、世界中で人気を集めています。市販の手帳と違い、フォーマットが決まっていないため、自由度が高く、日々の予定管理からライフログ、アイデア整理まで幅広く活用できます。その一方で、自由すぎるがゆえに「何から始めれば良いのか」「どのページを最初に作れば良いのか」と迷う人も多いのではないでしょうか。この記事では、バレットジャーナルの基本的な構成の中でも特に重要な「インデックス（目次ページ）」に焦点を当て、役割や作り方、便利に活用する ...

ノート術

2025/12/26

バレットジャーナル完全ガイド｜作り方とログ・リスト・構成一覧

バレットジャーナルを始めてみたいけれど、いざノートを開くと「何を書けばいいの？」と手が止まってしまう人は多いのではないでしょうか。とくに悩みやすいのが「リスト」「ログ」「トラッカー」と呼ばれるページです。自分で作る手帳だからこそ設置できる項目ですが、人によって内容はバラバラです。大切なのは、自分にとって本当に必要なものを見極めてページを作ること。ここでは、バレットジャーナルに欠かせない基本ページやおすすめノート、さらに代表的なリスト・ログ・トラッカーの種類をまとめました。「何から書き始めれば ...

からだ・健康ノート術

2025/12/26

【バレットジャーナル】スリープログで睡眠の質を整える方法

「ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れない」「気づけば夜更かしが習慣になっている」── そんな悩みを感じることはありませんか？日々の体調や気分は、実は“睡眠の質”と深く関係しています。そこでおすすめなのが、バレットジャーナルに取り入れるスリープログ（睡眠ログ）。就寝時間や起床時間をシンプルに記録するだけで、自分の眠りのパターンが見える化され、生活リズムの改善に役立ちます。アプリではなくノートに書くからこそ、振り返りや気づきが得やすいのもポイントです。この記事では、バレットジャーナルでスリープロ ...

趣味

2025/12/26

「ハンドメイド」と「ハンディクラフト」の意味と違いについて

「ハンドメイド」という言葉は身近になった一方で、「ハンディクラフト」や「handcrafted」といった表現の違いが気になることも増えました。特に、自分でアクセサリーや雑貨を作る人や、それらを購入するとき、「この表現で合っているのかな？」と迷った経験はありませんか？この記事では、英語表記や語感の違いに注目しつつ、「ハンドメイド」「ハンディクラフト（handicraft）」それぞれがどういったニュアンスを持つのか、わかりやすく解説します。「ハンドメイド」とは？「ハンドメイド（handmade）」とは ...

ノート術

2025/12/26

システム手帳「clipbook」購入したので補強もしてみた

年間のスケジュールはノートタイプのものを長年使っていますが、固定として追記もできる記録帳にはシステム手帳を使っています。今回ファイロファックス社の、clipbook（クリップブック）を購入。６穴タイプでカバーも柔らかく使いやすそうカラーバリエーションが豊富という理由で選びました。今回は、クリップブックの特徴や、購入後にやっておきたいリング穴の補強についてまとめました。クリップブックとはファイロファックス社というイギリスの老舗ブランド。システム手帳のパイオニアとも言われています。ビジネスで使 ...

仕事

2025/12/26

主婦にもおすすめ！副業・在宅ワーク用パソコンの選び方

「在宅ワークを始めたいけど、どんなパソコンを選べばいいの？」「家計に負担をかけずに副業用のPCを揃えたい」そんな悩みを持つ主婦の方は多いのではないでしょうか。家事や育児の合間に在宅ワークを進めるには、スムーズに作業できる環境づくりが大切。その第一歩が「自分に合ったパソコン選び」です。値段だけで決めてしまうと、動作が遅くなって仕事が進まなかったり、思わぬ買い替えが必要になったりすることも…。逆に少しポイントを押さえて選べば、長く快適に使えて効率もアップします。この記事では、在宅ワークや副業を始 ...

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