【バレットジャーナル】Wish List（やりたいことリスト）の作り方

「いつかやってみたいこと」「行きたい場所」「欲しいもの」──

頭の中に浮かんでいる願いを、書き留めるだけで未来の行動はぐっと変わります。

バレットジャーナルに取り入れる「ウィッシュリスト（Wish List）」は、そんな“やりたいこと”を可視化して整理できる便利なページです。

市販の手帳に付属するリストと違い、バレットジャーナルなら自由なフォーマットで、自分らしく作れるのが魅力。箇条書きでも、カテゴリー分けでも、カラフルに彩ってもOKです。

シンプルに「書き出す」ことが、日常のモチベーションを高め、夢や目標を叶える一歩につながります。

この記事では、ウィッシュリストの基本的な作り方から、活用のコツやアレンジ方法、挫折しない工夫までを紹介します。

今日からあなたも、ノートに“未来の地図”を描いてみませんか。

バレットジャーナルのウィッシュリストとは

ウィッシュリストとは、文字どおり「自分のやりたいことリスト」。

旅行や趣味、買いたいもの、挑戦してみたいことなど、頭の中の願望を可視化するためのページです。

バレットジャーナルに取り入れることで、単なる“夢のメモ”ではなく、日常の行動や学び直し、ライフイベントの準備に直結する実用的なツールになります。

「やりたいこと」を書き出しておくと、ふとしたときに見返せるだけでなく、モチベーションアップや行動計画のヒントにもつながります。

ウィッシュリストの作り方｜基本ステップ

ウィッシュリストはシンプルに始められます。

書き方のアイデアとアレンジ

ウィッシュリストは自由度が高いため、アレンジ次第で続けやすさも変わります。

シンプルな箇条書きで気軽に始める

一番手軽なのは、ただ思いついた願いを順番に書くだけ。

特別な工夫は不要で、「ノートを開けば自分のやりたいことが並んでいる」状態をつくれます。

カテゴリーごとに分けて書く

旅行／仕事／趣味／健康／学びなど、テーマごとにまとめると見やすくなります。

「今日は趣味のリストから一つ叶えてみよう」と、具体的な行動につなげやすくなります。

達成度を可視化してモチベーションUP

チェックボックスや★印で達成状況を記録するのもおすすめです。

進行中や達成済みを一目で確認できるので、達成感が積み重なります。

イラストや色でワクワク感をプラス

カラフルなペンやシール、ちょっとしたイラストを添えると、リストを眺めるのが楽しくなります。

特に長く続けたい人には、視覚的な工夫が効果的です。

ウィッシュリストを活用するコツ

ウィッシュリストは書いただけで満足してしまうと、いつの間にかノートの片隅に眠ってしまいます。

実際に生活に役立てるためには、定期的に見直したり、達成の記録を残したりと、ちょっとした工夫が欠かせません。

バレットジャーナルの強みである「柔軟さ」を活かせば、ウィッシュリストは単なる願望リストから、行動を後押しする実用的なツールへと変わります。

ここでは、続けやすく、日々の暮らしに取り入れやすい活用法を紹介します。

アクション	内容
定期的に見直す	月末や季節の節目にリストをチェックして、追加や整理を行う。
達成感を大切に	叶ったものにはチェックや色を付けることで「できた」という実感を残す。
大きな夢を小さな行動に分解	たとえば「海外旅行に行く」を「パスポートを更新する」「旅費を積み立てる」と分ける。
ライフステージに合わせて更新	50代以降なら「健康習慣」「学び直し」「家族との時間」といったテーマを入れるのも効果的。

よくあるつまずきと解決法

バレットジャーナルのウィッシュリストは自由度が高い分、最初のうちはうまく活用できずにつまずくこともあります。

「項目が多すぎて管理できない」「書きっぱなしで振り返らない」「そもそも何を書けばいいのかわからない」など、誰もが経験しやすい悩みです。

ここでは、よくあるつまずきとその解決法をまとめ、ウィッシュリストを無理なく続けるためのヒントを紹介します。

原因	解決法
書きすぎて続かない	カテゴリーを絞って優先順位をつけましょう。
書いたまま放置してしまう	定期的に見直す日を決めておくと習慣化できます。
何も思いつかない	小さな願いからでOK。「おいしいパン屋に行きたい」「好きな映画をもう一度観たい」など、身近なことも立派なリストです。

まとめ｜ウィッシュリストで「やりたいこと」を形に

バレットジャーナルのウィッシュリストは、未来の行動を導く“地図”です。

書き出すことで頭の中が整理され、小さな夢も大きな目標も少しずつ形にできます。

「何から始めればいいの？」と思ったら、まずは1ページをウィッシュリストに充てて、思いつくままに書いてみましょう。

今日の一行が、未来の自分を動かす第一歩になります。

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